Mindfulness

Práce s dětmi a mládeží je velmi náročná a zodpovědná. Mnozí učitelé, vychovatelé, ale i zaměstnaní rodiče žijí proto v permanentním stresu a lehce se mohou stát obětí syndromu vyhoření. Pokud patříte k tomu ohroženému druhu a chcete se vyhnout trpkým koncům, vyzkoušejte jedinečnou techniku Mindfulness – techniku všímavosti. Díky ní zvládnete řešit každodenní krizové situace s nadhledem a odstupem a odměnou vám bude harmonický vztah s vašimi žáky/potomky. Přijeďte na akreditovaný kurz a naučte se technice duševního tréninku, který vám změní profesní i osobní život! Metoda MINDFULNESS je duševní hygiena, která účinně snižuje stres, je prevencí vyhoření a zvyšuje psychickou odolnost praktikujícího.

Mindfulness = všímavost je umění žít plně v přítomnosti.

Všímavost znamená být teď a tady, v tomto těle, v tomto duševním stavu, s jasným a kontinuálním uvědomováním si právě prožívané skutečnosti, uvolněně, bez hodnocení, s klidem a laskavostí k sobě i k ostatním. Účinky mindfulness přispívají ke vzniku respektujícího vztahu k žákům, otevřené komunikaci s nimi i k vytváření pozitivní atmosféry pro efektivní učení ve třídě. Kompetence získané kurzem mindfulness pomohou pedagogovi zmírnit stres, zefektivnit práci, mít odstup od myšlenek a nepříjemných emocí, které při výuce vznikají, lépe zvládat náročné situace a konflikty ve škole, osvobodit se od svých škodlivých návyků, vylepšit vztahy k sobě i ostatním pedagogům a žákům, lépe se vyznat ve svých pocitech, užívat si krásu všedních okamžiků.
Techniky mindfulness však nejsou vhodné pouze pro rozvoj pedagogových kompetencí, ale i pro jeho práci s žáky. Techniky učení prostřednictvím zaměření pozornosti nebo všímavosti mohou kompenzovat konstantní rozptýlení naší multitasking, multimediální kultury.

Účastníci získají akreditované osvědčení.

Přihlášky: do 30. 9. 2016

Lektor: Mgr. Katarzyna Korda Jedzoková

Délka semináře: 16 hodin.